Brauch Hilfeee!!!!

[Armageddonist]

P.s.. Expander wegwerfen..

[Onemen]

na,
aber irgendwie kann man ihm doch sicher Helfen?
bevor er alles Falsch macht......

Soll sich doch mal einer ein Herz fassen und ihm sowas ähnliches wie einen Plan machen.
Auch auf die Gefahr hin von den anderen zerrissen zu werden.
(Ich selber bin noch zu sehr Anfänger......)

[stallone1985]

na,
aber irgendwie kann man ihm doch sicher Helfen?
bevor er alles Falsch macht......

Soll sich doch mal einer ein Herz fassen und ihm sowas ähnliches wie einen Plan machen.
Auch auf die Gefahr hin von den anderen zerrissen zu werden.
(Ich selber bin noch zu sehr Anfänger......)

na dann mach doch du ihn einen plan und außerdem sind hier im trainingsforum mehr als genug pläne vorhanden muss nur bissl lesen!!

[M@x]

Bodyweigth training :
Beast Skills - Tutorials for Bodyweight Feats

[Legomeister]

Basti, bald ist Weihnachten und es gibt verdammt viel Bücher über BB (auch mit Bildern). Bevor Du lange hier alles zusammensuchst, würde ich mir an deiner Stelle ein vernünftiges Buch kaufen, z. B. Fitness/Krafttraining aus dem RoRoRo-Verlag von Boeckh-Behrens.

[xaitax]

oder anstatt sich Bücher zu kaufen / kaufen zu lassen lieber mal 3 Monate ins Studio gehen und schauen wie sehr Dir dieser Sport liegt... alles andere ist eher Zeitverschwendung.