@Hardcorist:

ich habe jetzt 3-4monate nach HIT trainiert, will nun auf HD umsteigen, auch wegen und v.a. der zeiteinsparung.
Wie sahen Deine Erfolge mit HIT aus?

meine frage: kann ich jetzt problemlos mit HD2 bzw. einer adaption des unlängst genannten HD2000 beginnen oder sollte ich zuerst HD1 machen? mir ist es leider nicht mehr möglich viel öfters als max. 2mal pro woche hart und effektiv zu trainieren, deshalb denke ich, dass ein prog welches gleich längere regenerationsphasen verlangt, geeigneter wäre...
HD 2 und "HD 2000" unterscheiden sich eigentlich nur darin, dass HD 2000 etwas kürzer ist und nur ein- bis zweimal pro Woche angewandt wird als 2er-Split.

Du musst mit dem Programm beginnen, mit dem Du die größte Motivation zum Training aufbringen kannst, erst dann hast Du MAXIMALEN Erfolg!

Gruß Mark Oh