Glutamin und Creatin sollten innerhalb von maximal 15 Minuten verzehrt werden - normales Eiweiß kann, solange es keiner großen Hitze ausgesetzt wurde, auch nach langer Zeit nocht getrunken werden (sonst währe ja auch Milch "instabil" - aus Milch kommt mit Laktalbumin und Casein der größte Teil der meisten Proteindrinks).