Muskelaufbau schnell!

[Armageddonist]

Muskelaufbau schnell!

Forget it!

[kju]

hau dir rein creatin , massig dextrose und trink soviel proteinshakes wie möglich und dann passt das schon.

[Burzel]

Schnell geht schon mal garnix. Sicher wirst am Anfang schöne Erfolge haben wenn du es richtig angehst. Aber Fakt ist. Es Bedarf Hartem Training, Guter Ernährung und viel viel Willen und Disziplin auch die Phasen zu überstehen wo ned soviel vorwärts geht.

So long.. hau rein

[dabadboyali]

ich glaub ihr habt mich falsch verstanden ich trainiere schon richtig hart und das schon 2-3jahre also wettkampfmässig schon 1 1/2 JAHRE.
nur hab ich nichts so zu mir genommen , hab mal cratin genommen für 3wochen und eiweiß für nen monat und das is jetzt schon lange her!

paar daten von mir:
1.73m
79kg
12-14% Körperfett das ganze jahr
bizeps:41cm
Brustumfang:117
beine sind auch gut

also antwortet mir mal richtig!!
UND was kann ich durch die supplemente(siehe oben bescrieben)
NOCH so erreichen will nicht stoffen!

[g_osch]

kan kju nur zustimmen

creatin bringst!

[dabadboyali]

nur cratin? WAS IS MIT Glutamin,und aminos
ach ja welches kreatin dann

[txqr]

Achte erstmal drauf, dass deine Ernährung astrein ist! Bei Aussagen wie "und eiweiß für nen monat und das is jetzt schon lange her!" kommen mir böse Ahnungen...

[Radical]

wenn du wirklich schon 1 1/2 jahre wettkampfmäßig trainieren würdest, dann würdest du nicht solche fragen stellen und hättest wenigstens ahnung!
riecht irgendwie nach "gewollt und nicht gekonnt"

[Collossus]

also antwortet mir mal richtig!!
UND was kann ich durch die supplemente(siehe oben bescrieben)
NOCH so erreichen will nicht stoffen!

Ich antworte Dir mal richtig: Die von Dir erwähnten Supplemente werden Dich nicht meßbar weiter bringen. Alles andere ist Einbildung.

[dabadboyali]

ja da bin ich anderer meinung!
was nimmst du den ein oder hast du überhaupt ahnung von BB!
GLAUB mir ich hab riesige fortschritte gemacht ohne zu stoffen in 3jahren!