wünsch dir natürlich auch alles gute für deine erste meisterschaft.
gute entwicklung für einen junior!!
bin auf jeden fall anwesend (wie immer) und freue mich schon auf die meisterschaft.
ein kleiner tip noch meinerseits:
habs mir grad im kopf so ungefähr durchgerechnet, du kommst so ca. auf 200 gr eiweiß pro tag durch deine nahrungsmittel.
is für einen 90 kilo athleten nicht besonders viel, besonders wenn du auch
mit roids fährst. würde an deiner stelle den eiweißkonsum ein wenig erhöhen und dafür den kohlehydrat anteil etwas senken, vor allem weil dir auch etwas mehr defi nicht schaden würde.(net bös sein) du wirst natürlich sicher mit genug
aminos aushelfen,(is ja auch quasi eiweiß) aber viel athleten zählen die aminos nicht
zum eiweißkonsum dazu, is eine streitfrage, aber da hat jeder so seine ansichten.
und noch was, ich weiß, so kurz vor der meisterschaft tips zu geben is so eine sache, siehs einfach als anregung.
der jörg macht das schon, is ja eh ein vollblut bodybuilder,

lg, lee