Mal was zum nachdenken...

[schweinenacken]

nun sei mal nicht gleich eingeschnappt

[Reisender]

nun sei mal nicht gleich eingeschnappt

*lol*

Satori, was glaubst Du denn?
Du trainierst seit weniger als einem Jahr und hast offensichtlich keinen Hintergrund bezüglich Ernährung oder Training. Sollen wir alle in Jubelrufe ausbrechen, weil Du uns den heiligen Gral bringst?
Denk mal drüber nach.
Hier im Forum sind eine ganze Menge Jahre an Trainings- und Wettkampserfahrung versammelt. Bevor man Ratschläge gibt, sollte man erstmal selber zuhören.
Ein Buch von jemand mit einer Trainerlizenz beeindruckt niemanden. Die Ausbilder der BSA könnten vielleicht ein Buch schreiben, aber da stünde auch nicht viel neues drin.

[ruff.neck]

Ein Buch von jemand mit einer Trainerlizenz beeindruckt niemanden. Die Ausbilder der BSA könnten vielleicht ein Buch schreiben, aber da stünde auch nicht viel neues drin.

mit der unwissenheit anderer hat schon so mancher sein geld verdient....