Muskelaufbau schnell!

**PokerAce** · 05.11.2006, 15:18

1-2kg sind locker möglich.natural sind auch 5kg möglich,das ist dann aber schon langsam die obergrenze und erfordert,das man mit allen dingen konsequent bei der sache ist

**dennis79** · 05.11.2006, 15:35

Zitat von PokerAce

natural sind auch 5kg möglich,das ist dann aber schon langsam die obergrenze

Das ist vielleicht im ersten Jahr möglich, sonst eher nicht. Unser Sportler hier ist 173cm groß und 79kg schwer, wenn er dieses Gewicht einigermaßen austrainiert hat, ist er recht fortgeschritten. Wenn man von deinen "5kg pro Jahr" nur in den nächsten 2 Jahren ausgehen würde hätte man schon 89kg auf 173cm in so kurzer Zeit.... Für die wenigsten realisierbar.

**Sergio69** · 05.11.2006, 15:38

Zitat von dennis79

Das ist vielleicht im ersten Jahr möglich, sonst eher nicht. Unser Sportler hier ist 173cm groß und 79kg schwer, wenn er dieses Gewicht einigermaßen austrainiert hat, ist er recht fortgeschritten. Wenn man von deinen "5kg pro Jahr" nur in den nächsten 2 Jahren ausgehen würde hätte man schon 89kg auf 173cm in so kurzer Zeit.... Für die wenigsten realisierbar.

edit: du hast recht ...

**dabadboyali** · 05.11.2006, 17:08

ja ich trainiere schon ziemlich hart!
ICH SETZe mal ein paar bilder rein damit ihr sehen könnt und dann könnt ihr ja beuurteilen!

**Sergio69** · 05.11.2006, 17:09

Zitat von dabadboyali

ja ich trainiere schon ziemlich hart!
ICH SETZe mal ein paar bilder rein damit ihr sehen könnt und dann könnt ihr ja beuurteilen!

mach dass bitte

**dabadboyali** · 05.11.2006, 19:03

hier sind ein paar bilder das is jetzt aber genau 1jahr her !natürlich hab ich mich jetzt weiter entwickelt!aber so sah ich halt vor 1jahr aus jetzt natürlich besser

**Collossus** · 05.11.2006, 19:09

Gute Form auf den Fotos, aber gehts hier eigentlich noch um die Frage der Sinnigkeit der angegebenen Supplemente? Ich bleibe dabei, die bringen Dir nichts. Trainiere weiter und ernähr Dich sauber.

**Sergio69** · 05.11.2006, 19:16

falls du wirklich derjenige auf den bilden bist: sieht super aus

**PokerAce** · 07.11.2006, 00:08

Zitat von dennis79

Das ist vielleicht im ersten Jahr möglich, sonst eher nicht. Unser Sportler hier ist 173cm groß und 79kg schwer, wenn er dieses Gewicht einigermaßen austrainiert hat, ist er recht fortgeschritten. Wenn man von deinen "5kg pro Jahr" nur in den nächsten 2 Jahren ausgehen würde hätte man schon 89kg auf 173cm in so kurzer Zeit.... Für die wenigsten realisierbar.

stimmt.habe das mit seinen 2-3 jahren vollkommen überlesen.dachte es handelt sich um einen anfänger.du hast natürlich 100%recht

.mein fehler sorry

**dabadboyali** · 07.11.2006, 19:05

ja wenn ihr meint!ich habe bestimmt viel mehr jetzt schon erreicht was ihr noch nicht mal in euer ga´nzem leben nicht errecihen werdet!
ach ja hatte deshalb gefragt ,weil jeder was anderes sagt zur einnahmmenge,dauer und art!
ich wollte halt hier auch mal mich erkundigen was die leute hier im forum denken!
natürlich hab ich auch meine vorstellungen und erfahrungen!aber beiden seid ja besser-wisser anscheinend die noch nichts erreicht haben!