Zitat Zitat von PokerAce
natural sind auch 5kg möglich,das ist dann aber schon langsam die obergrenze
Das ist vielleicht im ersten Jahr möglich, sonst eher nicht. Unser Sportler hier ist 173cm groß und 79kg schwer, wenn er dieses Gewicht einigermaßen austrainiert hat, ist er recht fortgeschritten. Wenn man von deinen "5kg pro Jahr" nur in den nächsten 2 Jahren ausgehen würde hätte man schon 89kg auf 173cm in so kurzer Zeit.... Für die wenigsten realisierbar.