Waschbrettbrauch (Sixpack) in 8 Wochen

**taurus0001** · 05.11.2006, 16:20

krass, hätte ich jetzt nicht gedacht!

**nizzl** · 05.11.2006, 21:18

wenn ich mir deine pics anschaue bist du einer der es schaffen könnte. dein kfa ist recht niedrig schon und mit ner gescheiten defi könntest du den haben. allerdings solltst du hier dein ziel abwägen.

**taurus0001** · 05.11.2006, 23:14

Zitat von nizzl

wenn ich mir deine pics anschaue bist du einer der es schaffen könnte. dein kfa ist recht niedrig schon und mit ner gescheiten defi könntest du den haben. allerdings solltst du hier dein ziel abwägen.

danke für die Blumen.

Wie meinst du das mit dem "Ziel abwägen"? Du spielst sicher auf den Kraft- und Masseverlust einer sochen Diät an.

Erinnerst du dich noch an meinen Beitag in der Kategorie "Bilder von mir..."? Falls nicht, kann ich wohl hier auf Wunsch nochmal den Link posten.

Wie von dir vorgeschlagen bin ich zur Zeit in einer Maximalkraftphase. Mit 5x5 Wiederholungen. Es ist unglaublich wie sehr ich meine Kraft steigern konnte. Z.B. Nackenzug in 5 Wochen von 80 auf 100Kilo, ähnliche Steigerungen bei fast allen Übungen.
Folglich fange ich jetzt bestimmt keine "Diät" an, schließlich geht mein "5x5"-Plan noch ca. 4 Wochen. Dann habe ich vor auf 8x3 zu wechseln. Mal sehen...
Ach ja und ich haben jetzt nen 3er Splitt, der mir super gefällt.