Morgens naschen

[txqr]

1. Keine hochwertigen Proteine enthalten.
2. Kurzkettige KH.
3. Billige Fette, evtl. sogar gehärtete.
4. Keine wertvollen Mikronährstoffe (Spurenelemente, Mineralien, Vitamine etc.).

Sind 4 gute Gründe, sowas zu lassen. Also zeig ein wenig Disziplin und streich den Rotz aus deiner Ernährung. Nach einiger Zeit wirst du es nicht mehr vermissen

[Styr]

Ich haue mir Morgens immer ne Schuessel Muesli rein, da sind kleine Schokostueckchen dabei.

Das geht aber okay?

[txqr]

Ich steh persöhnlich mehr auf Haferflocken, aber besser als ein Frühstück aus nem Mars-Riegel, einem Stück Kuchen und dazu Cola ist es auf jeden Fall

[krassolator]

So "nasche" ich morgens:

2 Bananen = 200 kcal
250g Magerquark + 70g Haferflocken in Wasser = 460 kcal
Trinken 0,5l Wasser


...JA! JEDEN MORGEN! Denn das tut Not....