Du sprichst davon häufig "Pause machen zu müssen", ich gehe mal davon aus, weil es brennt? Der trainierte Muskel übersäuert gern und zieht sich dabei mit Blut voll, sehr unschön. Besonders Arbeiten über Kopf oder statisches Halten machen Schwierigkeiten, Decke streichen, etwas anschrauben, tragen etc.. Die meisten "Pumper haben nichts drauf - Gerüchte" kommen wahrscheinlich aus dieser Ecke. Abhilfe verspricht hier nur eine Umstellung des Trainings auf hypertrophieirrelevante Gewichts- und Wiederholungsbereiche. Also: Lass andere arbeiten...


Gruß
Dennis