Hi,
wollte mal nachfragen, ob mein Rückenplan so OK ist?

Hier ist er:

sitzendes Kabelrudern 5 Sätze (12,10,8,6,12 Wdh)
Klimmzüge breit 5 Sätze (gleiche Wiederholungsanzahl wie oben)
vorg. Rudern/KH-Rudern oder T-Bar Rudern 5 Sätze (Wiederholungen wie oben)
4 leichte Sätze Latziehen im engen Griff (15-12 Wdh)
dann noch 4 Sätze Rudern an der Maschine für die Tiefe

Wenn ich noch Lust hab, mach ich noch 5 Sätze Hyperextensions.