Ich benutze Creatin seit ca 5 Jahren (1 x pro Jahr für 6 Wochen) und hatte dabei immer eine Kraft und Körpergewichtssteigerung ca 4 kg zu verzeichnen.
Das Bulg. Tribestan benutze ich das 2. mal.
Auch da konnte ich mich in meiner Leistung verbessern.

Natürlich sind diese Zuwächse nicht gigantisch und am Ende der Diät bleiben evtll. 1 - 2 kg Magermasse Im Jahr hängen.

Vieleicht wären die Verbesserungen auch ohne Creatin und Trib. drinn gewesen.

Ich denke es kommt auf einen Versuch an.

Andreas