Hi

[Jay3]

Ich Hab den unteren Rücken mit Hyperextensions trainiert und bin meiner meinung nach zu weit nach hinten gegangen und und dann wars zu spät. (hat es geknackst)

[Felix11]

Tach auch,
ich mache Hyperextensions und ich mag diese Übung, was meinst du mit knacks ?

[Jay3]

Mein Rücken hat sich ausgerenkt und der Arzt hat ihn wieder eingerenkt. Hab viel Krankengym. gemacht aber hielft alles nichts.

"wenn man ordentlich eins auf den Kopf bekommen hat und danach einen Knall hat, soll man doch auch noch mal eins auf den Kopf geben, dann wird man wieder normal. "

Ich probier jetzt durch langsames wieder an die Sache ran gehen mein Rücken wieder in Ordnung zu bringen. ( Den Rücken stärken damit ersich nicht mehr ausrenkt)

So What, but life is going on

Ich will ja trainieren und nicht rum memmen

[schweinenacken]

Ich will ja trainieren und nicht rum memmen

das ist doch mal ein wort

und ein hallo auch von mir.

[Hoffi2k1]

wilkommen back^^

[PokerAce]

aus fehlern wird man klug.wäre doch schade wegen sowas,auf etwas so tolles wie bb zu verzichten oder ?

[Jay3]

aus fehlern wird man klug.wäre doch schade wegen sowas,auf etwas so tolles wie bb zu verzichten oder ?

So sieht's aus