wie trainieren Wettkampf bbler?

[Menace]

Becht = Markus Becht ?


Gruß Menace

[Devil24]

@Menace

jo, so viele kleine Dicke laufen bei uns nicht rum

Gruß nach Kelsterbach

Devil

[Hühne2004]

@Ro-mann und alle anderen Zweifler:

Peter Trenz beim Bankdrücken von 120 kg:

http://www.fitnesscenter-klock.de/at...pit/index.html!!!

Peter hat übrigens einen 56er Oberarm, soviel zum Thema Gewichte!!!

Grüßle

Hühne

[Pit Trenz]

hallo hüne

zum teil kann ich dir und markus recht geben.
es ist halt viel veranlagung,der andere aspekt ist ganz klar verletzungs prävention.
irgend wann ist man bei gewichten angekommen wo wachstum und verletzungsrisiko nicht mehr im verhältnis stehen.
in meinem fall habe ich das auch schmerzlich erfahren müssen mit 200kg beim schr. bank dr. die brust gerissen.
und ein jahr später unglücklich den trizeps.
bis jetzt habe ich mich noch nicht vom trizeps erholen können dewegen das gewicht auf den bildern.
aber zu meinem erstaunen habe ich es sogar geschaft die brust über intens. techniken zu verbessern trotz eingeschränkten gewichten.
trotzdem war es bei mir so das ich mit schweren kurzen training am besten und am schnellsten muskeln aufbauen konnte.
aber wir werden alle nicht jünger und irgend wann macht man dann ein schritt vorwärts und zwei zurück.

gruss pit

[Hühne2004]

@Peter:

Das seh ich genauso!!!

Grüßle

Hühne

[Ro-mann]

@Ro-mann und alle anderen Zweifler:

Peter Trenz beim Bankdrücken von 120 kg:

http://www.fitnesscenter-klock.de/at...pit/index.html!!!

Peter hat übrigens einen 56er Oberarm, soviel zum Thema Gewichte!!!

cool, und wo sind deine trainingsfotos? wär schon toll, wenn du uns deinen nach eigener aussage 9 cm dickeren arm zeigst!

ich bin einfach neugiering, den dicksten definierten arm der welt zu sehen! wenn du wettkampf-bodybuilder sein willst, dann mußt du dich auch einmal zeigen!

ausserdem ist das erstens schrägbank und zweitens verletzungsbedingt! die meisten leute geben hier ja wohl ihre bestleistung im profil an, oder?

[Hühne2004]

Zeig du doch erstmal Fotos von dir,wenn du so scharf auf Fotos bist! Nein die 170 drück ich 8 mal mit 4 sec + und 4 sec -!! Hab ich aber vorher schonmal gesagt!!

Grüßle

Hühne

[Hühne2004]

Außerdem, hab ich jemals gesgat, dass der Arm total definiert ist???? Schließlich wiege ich 133 kg und hab nen KF von gut 20%

Grüßle nochmal

[Menace]

sorry, aber welcher WK-BB´ler hat 20 % KFA offseason ???

[Ro-mann]

Zeig du doch erstmal Fotos von dir,wenn du so scharf auf Fotos bist! Nein die 170 drück ich 8 mal mit 4 sec + und 4 sec -!! Hab ich aber vorher schonmal gesagt!!

Grüßle

Hühne

auf 40 oder mehr bringen es wahrscheinlich 50% auf diesem board, auf 64, lass mich mal raten...keiner!
ausserdem bist du ja wettkampfbodybuilder, wie willst du das sein, wenn du so kamerascheu bist?
aber ist eh schon klar, jeder soll sich hier mal seinen teil dazu denken! wir haben hier den mann mit den massigsten oberarmen, nur leider ist er zu schüchtern, um sich zu zeigen, dafür stellt er ein fakebild als avatar hierrein!