hey...

gehe meistens um vier zum train und esse danach so gegn 18 uhr.hab aba abends so gegen neun noch ma n riesen heißhunger...

was soll i da dann euer meinung essen...???
kohlehydrate sind ja schlecht,auch wegen muskelwachstum über nacht...
was macht mich dann nochmal satt...???

thx