rote blutkörperchen

[rene 76]

dann kann ich ruhig richtig hart trainieren und kürzere erholungsphasen machen:
wachsen dann auch die muskeln schneller ?

[dr.Hasenbein]

dann kann ich ruhig richtig hart trainieren und kürzere erholungsphasen machen:
wachsen dann auch die muskeln schneller ?

Fände es ratsamer, regelmässiges Cardio am Crosstrainer o.ä. zu machen. Wenn du kürzere Pausen zw. den Sätzen machst, geht's zwar mehr auf's Herz, wenn der Muskel aber noch nicht vollständig"wiederaufgeladen" ist mit ATP, kannste auch nicht genügend Intensität aufbringen.


Korrigiert mich, wenn ich irre.

Aber s'gibt natürlich auch abnehmende Satztechniken, oder Supersätze, welche die Cardio bestimmt auch günstig beeinflussen können. Oft is es nur so, dass man genau deswegen an diesen Systemen scheitert, bzw. die Cardio, falls diese nicht vortrainiert ist, nicht mithalten kann.

grz Hasenbein