|
-
Kreuzheben
Klimmzüge
Schulterdrücken
Kniebeugen
Bankdrücken
Lh-Rudern
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
könnt ihr mir bidde die übungen beschreiben ich kann mir net viel darunter vorstellen....
-
BB-Schwergewicht
 Zitat von mr balboa
könnt ihr mir bidde die übungen beschreiben ich kann mir net viel darunter vorstellen....
Die findest du selbst im Netz, oft sogar als (schlecht  ) animiertes Beispiel...
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
-
BB-Schwergewicht
-
Schreib dir den Plan auf und lass dir die Übungen im Studio erklären.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
-
danke für erue antworten ich werde versuchen alle tips zu beachten
aba ein prob :ICH SCHAFFE KEINE KLIMZÜGE 
nebenbei: is echt gutes board hier
mfg
-
Zitat von mr balboa
danke für erue antworten ich werde versuchen alle tips zu beachten
aba ein prob :ICH SCHAFFE KEINE KLIMZÜGE
nebenbei: is echt gutes board hier
mfg
Mach Latzug stattdessen. Versuch dich aber hin und wieder an Klimmzügen, damit du auch dort stärker wirst.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
Ähnliche Themen
-
Von Ashurasz im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 05.12.2014, 09:58
-
Von Seimi im Forum Anfängerforum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 14.09.2011, 18:26
-
Von Dude10 im Forum Klassisches Training
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 23.07.2009, 23:00
-
Von bedarealizzt im Forum Klassisches Training
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 25.07.2006, 11:32
-
Von hasgeryan im Forum Klassisches Training
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 25.03.2006, 13:14
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen