Mein Trainingsplan

[BigPascal]

googlen mal und den Rest können wir dann hier klären

hier schonmal ein paar:
Training / Übungen für: Rücken, Schultern, Arme, Beine, Bauch, Brust
Video Index

[PhilippAlex]

Schreib dir den Plan auf und lass dir die Übungen im Studio erklären.

[mr balboa]

danke für erue antworten ich werde versuchen alle tips zu beachten
aba ein prob :ICH SCHAFFE KEINE KLIMZÜGE


nebenbei: is echt gutes board hier


mfg

[PhilippAlex]

danke für erue antworten ich werde versuchen alle tips zu beachten
aba ein prob :ICH SCHAFFE KEINE KLIMZÜGE


nebenbei: is echt gutes board hier


mfg

Mach Latzug stattdessen. Versuch dich aber hin und wieder an Klimmzügen, damit du auch dort stärker wirst.

[mr balboa]

hallo,
also ich hab mit dem trainer geredet und er hat gemeint das sind nur grundübungen.
sie sollen helfen das sich der körper daran gewöhnt und dass er mit nach 1 woche nen neuen tp gibt...


thx für eure hilfe

[conz]

hallo,
also ich hab mit dem trainer geredet und er hat gemeint das sind nur grundübungen.
sie sollen helfen das sich der körper daran gewöhnt und dass er mit nach 1 woche nen neuen tp gibt...


thx für eure hilfe

dein trainer is eine pfeife.
zieh den plan einfach eine zeit lang durch und du wirst sehen wer recht hat!

[PhilippAlex]

hallo,
also ich hab mit dem trainer geredet und er hat gemeint das sind nur grundübungen.
sie sollen helfen das sich der körper daran gewöhnt und dass er mit nach 1 woche nen neuen tp gibt...

Was heißt "nur" ?

Hmm...? Wie meint der Trainer das?

[nitefly]

hallo,
also ich hab mit dem trainer geredet und er hat gemeint das sind nur grundübungen.
sie sollen helfen das sich der körper daran gewöhnt und dass er mit nach 1 woche nen neuen tp gibt...


thx für eure hilfe

Oh nein, mein Körper will sich einfach nicht an die Grundübungen gewöhnen! Ich bekomme immer noch MK bei Kb! Ich werde nie ein guter BB!

[mr balboa]

er meint das sich die muskeln und sehnen an das BB gewöhnen ich bin kein trainer also lacht mich net aus -_-