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Hybrid-Darstellung

  1. 19.11.2006, 20:13 #1
    Sidowurst
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    Discopumper/in Avatar von Sidowurst
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    Kreuzheben, bitches. Mehr brauchen die Traps wirklich nicht.
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  2. 20.11.2006, 15:42 #2
    Fit53
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    Zitat Zitat von Sidowurst
    Kreuzheben, bitches. Mehr brauchen die Traps wirklich nicht.
    Falsch. Damit belastest Du vor allem den oberen Teil des Trapezius, nicht aber den mittleren und unteren. Den will er ja trainieren.
    Butterfly reverse ist schon genannt worden.
    Vorgebeugtes Seitheben geht auch (am besten auf ner Flachbank).
    Gut ist auch die genannte Übung am Seilzug.
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