Hier mal net Plan von nen Bekannten BB

**UncleSchulle** · 20.11.2006, 10:42

damit de gute waden bekommst für welche die nicht so gute waden haben wie ich also bei mir wirkt es wie sau das mit den waden mache zwar keine 25 wdh aber ca 20 mache ich schon ist ganz gut so denn waden kann man nie genug haben und beine weist ja selber mache trainieren nur oberkörper und wenig beine und dann im sommer kommt das böse erwachen sehen aus wie nen sack auf zahnstochern oder

**PimPim** · 20.11.2006, 10:46

Und von wem ist der Plan?

**UncleSchulle** · 20.11.2006, 10:50

Keine ahnung das habe ich mir mal auf nen zettel aufgeschrieben da war ich bei wettkampf der Bayerischen kann ich noch genau erkennen an den braunen fingerabdrücken sorry stand so da ?

**PhilippAlex** · 20.11.2006, 11:01

Also es wäre sehr cool, wenn jemand ein Bild von dieser misteriösen "Hintere-Schulter-drück-Maschine" auftreiben könnte. Kann mir das beim besten Willen nicht vorstellen...

**UncleSchulle** · 20.11.2006, 11:04

gehe mal auf meine Hompage auf videos da ist eins drinn achte auf die hanstellung Marco Schulze ok

**PhilippAlex** · 20.11.2006, 11:09

Ok, das ist aber gewöhnliches vorgebeugtes Seitheben an der Maschine. Also eine Zugübung...

**UncleSchulle** · 20.11.2006, 11:11

naja ich nenne es so weil du da zwei hanstellungen hast einmal den hanrücken nach oben8das nenne ich drücken) und einmal den handrücken nach außen (das nenne ich ziehen) verstehst jetzt was ich meine?