da gibts geteilte meinungen.
also ich denke man sollte in dem alter nicht zu schwer trainieren. wen man grade anfängt also nicht übertreiben.

als ich angefangen habe war ich 14-15 da war ich ca. 165 groß. also sehr klein
jetzt bin ich ca 186 groß.
also kann man das wohl kaum verallgemeinern.

keiner kann dir darauf eine 100% richtige antwort geben.
trainiere einfach nicht so schwer und gut ist!