Stehengeblieben ?!

**Dexta_85** · 21.11.2006, 18:21

ich meinte 35 kg mit der langhantel, sorry

danke für die tipps, mache beine jetzt mit, hätte ich auch selber drauf kommen können

**tiger woods** · 21.11.2006, 20:36

würde für en 4er splitt dann so in etwa splitten:
Brust und vordere schulter
Rücken und hintere schulter
beine
arme

denn wie ich sehe tranierst du gerne deine arme also kannste denen ruhig einen extra tag schenken.
hab früher auch keine beine traniert, ärgere mcih jetzt umso mehr, weil die beine vom oberkörper noch ziemlich abweichen, naja was solls ich bin ja noch jung.

**Moppsy** · 22.11.2006, 14:46

@Venice

Wrklich sehr konstruktiv!

**VeniceBeach** · 23.11.2006, 04:40

Zitat von Moppsy

@Venice

Wrklich sehr konstruktiv!

wer im glashaus sitzt....

**Moppsy** · 23.11.2006, 14:13

Ich verstehe halt nicht, wie man sich an sowas dermaßen aufgeilen kann. Es war doch klar, dass er 35kg mit der LH meinte! Aber hauptsache irgendwas gelabert.

**VeniceBeach** · 23.11.2006, 20:46

ach nö echt jetzt`?

lern mal zwischen den zeilen zu lesen.

Mein beitrag sollte darauf hinweisen, dass er wohl die langhantel meinte, denn ich glaube kaum dass hier einer behaupten will, er curle mit 35er kurzhanteln.