muss ich armtraining machen wenn..

[oli333]

ich mache ein ganzkörper training mit folgennen übungen
klimmzüge , einarmiges rudern , dipps , bank drücken,
ich meine das durch die übungen die arme schon gut mit trainirt werden
was meint ihr dazu
gruss oli

[Falk333]

warum fehlt KH und KB im Plan????

aber wenn du klimmzüge im Untergriff machst und BD brauchst du keine Armtraining!

[Zardoz]

Ich hab mir gerad mal Dein Profil angeschaut und es verwundert mich schon sehr, dass Du bei 140kg Bankdrücken nur 80kg Kniebeugen und 110kg Kreuzheben hinkriegst.
Du solltest Dir wohl eher Gedanken um Deinen Rücken und Deine Beine machen........womit dann auch klar wäre, dass Du eben kein Ganzkörpertraining machst.
Das ist nicht bös gemeint, nur konstruktiv!

[oli333]

kh , bd fehlen weil ich davon rückenschmerzen bekomme

[oli333]

sory ich meinte kh und kb fehlen weil ich davon rückenschmerzen bekomme

[yannic77]

sory ich meinte kh und kb fehlen weil ich davon rückenschmerzen bekomme

und deswegen machst dur gar kein kein bein training mehr? es gibt doch immmernoch alternaitven. z.b. beinpresse.

[schnupfiwupfi]

Kann mir nicht so recht vorstellen, dass du nur von dem plan 42er arme bekommen hast. kann es sein, dass du (nett ausgedrückt) etwas dicker bist und deine 100 kilo mehr fettmasse als muskelklasse sind? denn auch 100 kilo und dann nur 42er arme is eher unsymetrisch.
Meiner meinung armübungen gehören immer dazu und müssen einzeln trainiert werden.

[oli333]

ich trainire meine beine in dem ich viel fahrrad fahre
armtraining habe ich vor einem monat noch gemacht
ich wollte mal ausprobieren ob ich auch ohne spiezelle übungen für die arme auskomme
habe gehört das manche noch bessere erfolge ohne armtraining haben alls mit zumal bei rücken übungen und druck übungen die arme mit beansprucht werden
ich denke das meine arme zuviel training bekommen den ich mache ja ein ganzkörper training
ich bin 1,89cm und wiege 100 kg ich habe kein waschbretbauch
bin aber auch nicht fett
das ich trainire kann man aber sehen
ich wollte wissen ob von euch auch jemand die erfahrung gemacht hat
gruss oli

[schnupfiwupfi]

ganz ehrlich...

[schild=1 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Näää[/schild]

[Fit53]

Probieren geht über studieren. Teste es halt mal. Ist immer von Person zu Person unterschiedlich.