fetter gruß aus torgau :-)

[Bumbe]

@Sven
Das wird dir leider nicht gelingen...entweder du stellst deine Ernährung auf ein Kaloriendefizit um und nimmst ab (unter anderem am Bauch) oder nimmst weiter zu und lebst mit deinem Bauch.

Durch Bauchtraining nimmst du jedenfalls nicht am Bauch ab, lokale Fettverbrennung gibts LEIDER nicht.

[dernordmann]

Aber durch das bauchtraining wandel ich doch das fettpolster in muskeln um.
Gibt es denn nicht irgendwelche fettburner die ich nebenbei nehmen kann?

[Black Remo]

@ maulpeier, ich bin 1,76m groß. jo,danke für das mitleid hoff auch das die probs. verschwinden. beschreib dich mal so´n bisschen, größe,gewicht,alter etc. würd ich interessant finden. den spass werd ich hier haben, gibt viel nützliche infos hier,kenn zwar schon die meisten,aber ab und zu kommt auch was neues für mich dazu.

@dernordmann, klar gibt es fettburner, wie zum Beispiel L-Carnitin (hoffe richtig geschrieben) ,dieses supp. kommt auch in deinem körper vor und unterstützt deine "fettverbrennung",deswegen kann man sowas auch als zusätzliches supp.,am besten bei ner defiphase nehmen, glaub das MCT soll auch ne fettverbrennung ankurbeln oder pyruvat ,aber das ist nicht direkt für die fettverbrennung eher für die unterstützung,zumindest soll es nicht so der hammer sein wenn man es allein nimmt als sogenannten"fettburner". kosten halt auch alle was, achja dazu wär es noch sinnvoll wenn du ausdauertraining machen würdest,also cardio, früh am morgen nach dem aufstehen, 40-60 min. laufen,radfahren etc. so werden deine fettreserven angezapft, sollte auf leeren magen passieren, da deine kohlehydrathspeicher noch leer sind.würdest du was essen würde zu erst das khd als energielieferant dienen und nicht die fettdepots. (sollte ich irgend ein quatsch geschrieben haben, dann könnt ihr mich gern korrigieren)