Zitat Zitat von moldowan
Ganz ehrlich? Meines Erachtens Unsinn! Von "sollte" kann überhaupt keine Rede sein. Ich persönlich hätte nach z.B. meinem Bein-Train auch überhaupt nicht mehr die Power ordentliches Ausdauertraining zu absolvieren. Dann doch lieber Cardio an den Tagen wo man kein Krafttraining macht.
Das seh ich eigentlich genauso. Cardio mach ich immer am nächsten Tag. Ich kenne ehrlich gesagt bei uns auch keinen, der Cardio nach dem Krafttraining macht.