Einfluss von BB auf Ruhepuls/Belastungspuls+Blutdruck

[yxl]

Mein 3er Split dauert, je nach Tag, 45-60 Minuten, allerdings mit für meine Begriffe hoher Intensität. Kann man als Kompromiss nicht Apfelschorle mit 20g Fructose anreichern? Wäre dann vielleicht am angepasstesten.

Gruß Yxl

[Mr. Schmal]

Mein 3er Split dauert, je nach Tag, 45-60 Minuten, allerdings mit für meine Begriffe hoher Intensität. Kann man als Kompromiss nicht Apfelschorle mit 20g Fructose anreichern? Wäre dann vielleicht am angepasstesten.

Gruß Yxl

Es muss nicht sein, kannst aber ruhig machen. Du kannst auch BCAA's verwenden, damit Du auf der ganz sicheren Seite bist. Falls Du Low Carb praktizierst, ist es eh am sinnvollsten.

[yxl]

Hi,

extra BCAA's zu nehmen halte ich für meine Zwecke für übertrieben, da ich erst seit 2 Wochen wieder trainiere (und von daher eh recht gut aufbaue) und mein Standardshake auch mit BCAA's bestückt ist. Ich denke, ich werd einfach Apfelschorle mit 20g Fructose mischen und gut is'. Hab momentan eh nich sooo viel Kohle.. Ausser dem billigen Proteinshake von ebay und etwas Fruchtzucker kann ich mir nix leisten

Gruß, yxl