Zitat Zitat von Sandalya
Hallo, ich bin ein User aus Stuttgart und bin 18 Jahre alt.
Hallo! Ich trainier seit 1 jahr.Ich möchte Bodybuilding intensiv trainieren. Ich wiege 95 Kilo. Wie groß? Körperfett? Können sie mir tipps geben wie ich viel Muskelmasse kriege bzw. mein körper breiter wird. ich trainiere 5 x in der Woche aber bis jetzt hat es nicht so genützt. Wie denn? Trainingsplan? Kraftleistungen
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