Altes Wrack

[Magma]

- andere Übungen? bzw. nicht ständig max. Kraft trainieren
- muskul. Befund mal für die Schulter und den Armen machen - über die Zeit eine Dysbalance antrainert ggf.

ansonsten müßte nach 2,5 Monaten Trainingspause eigentlich alles was kleinere Überlastungen sind gegessen sein... -> also wirklich checken lassen. Im Moment schwer einzuschätzen so.

[toromor]

Danke erstmal für die Kommentare.
Ich dachte auch daß nach einer so langen Pause eigentlich das meiste geheilt sein müsste. Daß es überhaupt nicht besser geworden ist macht mich schon stutzig.

Maximalkraft mache ich übrigens nie. Allerdings hohes Volumen und Muskelversagen.

Mein Gefühl ist, daß ich langsam morsch werde. Meinem Kumpel, der ähnliche Probleme hat (Handballer) hat der Arzt gesagt daß er den Sport wechseln soll. Toller Tip. Jetzt macht er Bike-Marathon. Ich werde aber NICHT auf Fahrradfahren umsteigen!
Wie ihr merkt halte ich nicht viel von Arztbesuchen. In der Vergangenheit hat sich das immer als Zeit- und Geldverschwendung entpuppt. Bei meinem chronischen Muskelproblem (nach einer schweren Zerrung) in der linken Schulter haben 4 Ärzte, darunter ein Orthopäde und ein Sportarzt folgendes empfohlen:
- Kein Sport
- Wenig Sport
- Viel Sport
- Bestrahlung
- Massage
- Fango
- Dehnübungen
- Wärmen
- Kühlen
- Berufswechsel
- Sportwechsel

Habe mich durch all das durchgequält, der Erfolg war: NULL.

Ich tendiere zu der Auffassung daß an meinen Sehnen/Gelenken der Zahn der Zeit nagt. Deshalb nochmal eine Bitte: kann mir jemand ein gutes Supp empfehlen, das evtl. dem Niedergang entgegenwirkt? Nehme zur Zeit Grünlippmuschelextrakt.

Unabhängig davon werde ich doch mal zum Arzt gehen.

[MST-Checker]

Ich hab mal gelesen, dass Gelatinekapseln generell gut für die Gelenke sein sollen.

Vielleicht versuchst du das mal, schaden wirds bestimmt nicht.

[Joe_sitk]

Ich habe mal ein wenig im Netz herumgesucht, da ich mich auch für vorbeugende Maßnahmen in Sachen Gelenke interessiere.

Habe dabei z.B. sowas hier gefunden:

Medicus Naturheilmittel

Finde ich jedoch persönlich zu teuer und ob es speziell für BB / KDK einen Nutzen bringt kann ich auch nicht beurteilen.

Evtl. kann hier ja mal jemand speziell auf die Wirksamkeit dieser Stoffe die in o.g. Präperat enthalten sind eingehen und evtl. eine günstige Bezugsquelle anführen, bzw. Vorschläge für einen Bezug über Nahrungsquellen geben.

[holgi 2004]

ist wohl der tribut an diesem sport das nach 20 jahren training die gelenke im a.... sind.
welcome to the club.
probier mal clucosamin.gibs bei ebay.oder tens strom.oder wachstumshormone : )

[-theANIMAL-]

Ich nehme dafür vorbeugend schon sicher 2 Jahre "condrosulf".

Ist zwar ein bischen teuer, aber wenn man daran glaubt hilft es

gruß
Krusch Lee

[Joe_sitk]

Habe mich mal ein bischen durch verschiedene Foren gewühlt.

Wie holgi schon meinte scheint glucosamin sehr sinnvoll zu sein, wenn man Probleme mit Gelenken hat. Habe schon von einigen Leuten sehr positive Erfahrungen gehört.

Außerdem hab ich noch das Produkt Joint-X gefunden, das sich aus Glucosamin, Chondroitin, Gelantine und MSM zusammensetzt.

Beides muss dauerhaft eingenommen werden. Glucosamin allein ist die billigere Variante.

Habe mir mal paar Dosen Joint-X bestellt, da man ja erst nach einigen Wochen/Monaten beurteilen kann, ob tatsächlich eine Besserung eintritt. Ich habe zwar keine starken Beschwerden mit Gelenken. Aber es zwickt schon immer wieder mal regelmäßig an verschiedenen Stellen und das nervt doch schon auf Dauer. Und wenn man sieht was andere für Roids abdrücken, da investiere ich doch lieber ein bischen in meine Gelenke.