Defi mit Döner?!

[PhilippAlex]

Hallo alle zusammen,
soweit ich weiß ist, wenn ich definieren will, das Kaloriendefizit das A und O. Nach meiner Tabelle hat ein Döner 500 kcal. Mein Gesamtumsatz dürfte sich auf 2500kcal belaufen. Also wenn ich jetzt am Tag 2 Döner esse, habe ich 1000 kcal zu mir genommen. Hätte folglich also ein Defizit von 1500 kcal. irgendwie kann ich mir kaum vorstellen das ich dann abnehme. Ist die Angabe von dem Döner falsch? oder vllt der Gesamtumsatz? Wenn ich 2 Döner am Tag esse bin ich völlig satt und habe nicht das Gefühl das mit etwas fehlt... vllt kann mir jemand helfen....
lg

Doch, dass stimmt schon etwa. Dir fehlt halt Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe und andere Nebensächlichkeiten...

[Armageddonist]

500kal ist bei dem Fettgehalt sicher zu niedrig eingeschätzt.
Zudem hat das Brot viele KH's

Keine ideale Diäternährung, von der Maulkeule mal ganz abgesehen..

[Pimp_the_Jackson]

Döner kannste zum sündigen benutzen,nicht in einer Diät....