Zitat Zitat von TripleX1
In deinem Weight Gainer ist schon genügend Eiweiss enthalten.

Da der Körper maximal 30g pro Mahlzeit zu sich nehmen kann entfällt schonmal der extra Eiweiss Shake.

Was für einen hast du gekauft ich empfehle Muscle Juice schmeckt sehr lecker


und wie lange dauert es bis die 30 g verarbeitet sind ???


bzw, in welchen abständen kann man die 30 g eiweiss nehmen ??


Gruß, Falk