Zitat Zitat von TripleX1
In deinem Weight Gainer ist schon genügend Eiweiss enthalten.
Trotzdem braucht den Mist keiner...

Da der Körper maximal 30g pro Mahlzeit zu sich nehmen kann entfällt schonmal der extra Eiweiss Shake.
Schon lange nicht mehr so einen Mist gelesen! Die These ist alt und falsch!

Was für einen hast du gekauft ich empfehle Muscle Juice schmeckt sehr lecker
Du brauchst keinen Gainer! Lern einfach zu Essen, steiger dich jede woche um 200-300 Kcal/Tag und schwupps - du wirst in einem Monat Berge verdrücken können!