tachschä

[joker21]

hi,
ich bin aus weinheim, 188cm groß und wiege 62kg. nicht gerade die besten vorraussetzungen, aber ich will ja auch nicht sooo muskelbepackt werden. nur arm und schultern sollten bissel, also ansatzweise nach was aussehen.

ansonsten......hobbies sind mein hund und musik (ein 55kg rottweiler und er ist noch nicht ausgewachsen, ich will schwerer als mein hund bleiben )

ja, meine ernährung hab ich bischen umgestellt. ich aß bis vor kurzem nur fleisch, also so 5-6 schnitzel am tag ohne alles, also wie gesagt nur fleisch. jetzt hab ich erfahren, dass das so eine art trennkost ist und ich deshalb nicht zunehme.

falls noch fragen sind, fragt.

gruß

[AD26]

welcome auch mit einer noch so schlechte ausgangsposition kann man was erreichen, vorausgesetzt Training und ernährung stimmen .Das letzere stimmt bei dir auf keinen Fall! Ernährung muss ausgewogener werden.

[Rocky-HH]

Hallo und Herzlich Willkommen