Hallo erstmal, ich habe ein paar fragen an euch wegen Nahrungsergänzungen.
Ich habe mir vor 3 monaten ein paar sachen geholt und zwar alles von Scitec Nutrition, kennt ihr die marke? Was halten ihr von der? Die sachen sind im gegensatz zu anderen die ich gesehen habe schon etwas teurer.
Also habe das Amino 3600 , nehme davon 6 vor und 6 nach dem training.
Bcaa Nitro-x , 7 vor dem training und 7 danach,
Nehme das No Burst 30 minuten vor dem training,
morgens wenn ich aufwache nehme ich immer einmal das Multi-x für die vitamine, nehme noch 30 min vor dem training eine capsel Mega Carni-x 1000.
Ich trinke auch jeden tag 2 shakes und zwar das anabolic whey.
Habe mir auch Creatin,tribulus und L-Glutamin geholt.
Soll 8 wochen lang das Creatine CE Extreme nehmen, 6 stück pro tag, danach 8 wochen lang Tribu-x 90, immer 3 stück am tag und am ende soll ich das Glutamin GLM nehmen, immer 2 mal am tag jeweils 6 gramm.
Zu mir, bin 1.79 groß, wiege 86 kg und habe einen fettanteil von 16%, ich trainiere 5 mal die woche, jede körperpartie einmal.
Habe auch jetzt angefangen jedens mal zum training auch 45 min cardio zu machen weil das bis jetzt nicht so tichtig ging weil ich einen kreuzbandriss hatte.
Will aber noch etwas an muskelmasse zunehmen und alles schon defieniert haben.
Sind diese artikel und die sachen die ich nehme gut oder empfhielt ihr mier etwas anderes?