Zitat Zitat von Joe_sitk
Im ersten Satz verwechselst du Glutamin mit Creatin.

Zur Wirkung usw. kannst du hier nachlesen:

Glutamin im Bodybuilding - BamBams Corner - Bodybuilding, Fitness, Forum, Supplements, Ernährung, Rezepte
Danke für den informativen Link.
Auch dort steht beschrieben, dass Glutamin eine Wasserspeicherung im Muskel verursacht (Erhöhung der Zellhydratation).
Wenn die Wirkung sehr stark wäre, würde mich die Einnahme eher abschrecken.