ich trainire meine beine in dem ich viel fahrrad fahre
armtraining habe ich vor einem monat noch gemacht
ich wollte mal ausprobieren ob ich auch ohne spiezelle übungen für die arme auskomme
habe gehört das manche noch bessere erfolge ohne armtraining haben alls mit zumal bei rücken übungen und druck übungen die arme mit beansprucht werden
ich denke das meine arme zuviel training bekommen den ich mache ja ein ganzkörper training
ich bin 1,89cm und wiege 100 kg ich habe kein waschbretbauch
bin aber auch nicht fett
das ich trainire kann man aber sehen
ich wollte wissen ob von euch auch jemand die erfahrung gemacht hat
gruss oli