Diskussion: FRONTDRÜCKEN

[{salem}]

hmm, na gut. das waren jetzt nicht die begeisterten reaktionen die erwartet habe

Dann werde ich das Wohl nochmal überdenken, maybe Dips und FD abwechselnt von TE zu TE.

@kleberson: das mit der oberen brust habe ich auch bemerkt. Gerade dort habe ich defizite wegen dem dauerndem gedippe (mache nie BD).

[-theANIMAL-]

hmm, na gut. das waren jetzt nicht die begeisterten reaktionen die erwartet habe

Dann werde ich das Wohl nochmal überdenken, maybe Dips und FD abwechselnt von TE zu TE.

Genau das hätte ich dir geraten...

gruß
Krusch Lee

[kleberson]

Ey krusch! Nur weil du von Tag zu Tag breiter wirst musst du nicht gleich alles in fetter Schrift schreiben.

[-theANIMAL-]

Ey krusch! Nur weil du von Tag zu Tag breiter wirst musst du nicht gleich alles in fetter Schrift schreiben.

thx.

[{salem}]

hab leider keinen scanner.

Kurz um: Frontdrücken nur aufgrund böser verschwörungen keine olympische disziplin mehr, besser und effektivere übung für die drückkette als bd, gesünder da rotatoren mittrainiert(?) werden, besser für allg. Sportler durch die stärkung der schultern und der nackens/oberen rückens, trainiert ALLE bereiche der schultern.
Rest nur Ausführungstipps.

[nebukadneza]

So ein Blödsinn, eine Drückübung die die Zugmuskulatur (hintere Schultern, Nacken, oberer Rücken) trainiert?

Ist eine stinknormale Drückübung für die Schultern, bei wem sie durch Bankdrücken und Co gut wachsen kann sie ohne weiteres weglassen. Seitliche und hintere Schultern oder gar Rotatoren trainiert die Übung sicher nicht. Im Gegenteil, Frontdrücken trainiert hauptsächlich die vordere Schulter, also wer eh schon eine Dysbalance hat, weil er seine hinteren Schultern nie trainiert, wird davon eher mehr Probleme bekommen.

Meine Meinung ist, wer eine extra Drückübung für die Schultern macht sollte auch seine hinteren Deltas extra trainieren.


Frontdrücken als einzige Übung für den Oberkörper ist der größte Blödsinn, den ich hier seit langem gelesen habe.

Gruß, Joe

[arnie234]

Also ich weiß gar nicht was da so ewig drüber diskutiert wird.

Frontdrücken ist halt ne Übung für die vorderen Deltas. Sicher sollte man sie nicht als einzige oder Die Oberkörperwaffe bezeichnen...

Wem es gefällt und bei wem es anschlägt, der solls halt machen.
Den Tausch gegen Dips kann ich allerdings auch nicht verstehen.

Genauso fragwürdig finde ich im übrigen die Einteilung der Muskulatur in Druck-oder Zugmuskulatur

[kleberson]

Meine Meinung ist, wer eine extra Drückübung für die Schultern macht sollte auch seine hinteren Deltas extra trainieren.

Dieser Satz sollte fettgeschrieben über dem Anfängerforum stehen. Immerhin gibt es (fast) nichts Schlimmeres für einen BB als kaputte/schmerzende Schultern.