fettverbrennung beim jogging: präzisere Angaben gewünscht

[toXin]

1 Stunde Jogging soll ca 600-700 Kcal verbrennen. Das finde ich witzig - weil das irgendwie weder mit dem Gewicht der Person, noch mit seiner Geschwindigkeit in Verbindung gesetzt wird.

Hat jemand von Euch eine ZUMINDEST gewichtsabhängige Tabelle diesbezüglich?

Danke!

[faker]

schau mal hier

[toXin]

super, danke! sogar die 12 km/h stimmen bei mir

[Tantalus]

Ist diesem Rechner ueberhaupt glauben zu schenken ? Denke nicht dass ich mit 114kg in 90 min Krafttraining 1200kcal verbrenne ? Sind in diesen 90 min denn ueberhaupt Pausezeiten, in der man das Gewicht nicht gerade drueckt angegeeben ? Wohl kaum ... weiß nich was ich davon halten soll ?

[mauna_kea]

also wenn die tabellen stimmen würden, dann hätte ich damals beim ironman schon nach dem radfahren verhungert von bike fallen müssen.
in der tabelle steht : radfahren schnell 20km/h !! und ich komme bei 80kg auf 700kcal/std. ich hab für die 180km 6 std. gebraucht (30km/h) was dann ja einiges mehr als 4200kcal wären. schätze eher so 6000-7000.
davor noch ne stunde für die 3,8km schwimmen (787kcal) und ein marathon in 4 std (4000kcal) macht in summe ca.11000bis 12000kcal.
sorry, aber total unrealistisch.
ich würd da mal locker 50% abziehen.

nach der rechnung würde ein top triathlet, der zwar kürzer unterwegs ist, aber dafür wesentlich schneller=höherer energieverauch auf noch höhere werte kommen.

und mal ganz ehrlich, was hat beim schwimmen das gewicht für einen einfluß ? oder beim radfahren?

wenn das so wäre, dann gäbs bei mir keine gewichtsprobleme, ganz im gegenteil ich dürfte nur noch essen )

[Tantalus]

Japp - hatte mir sowas schon gedacht, diese ganzen Onlinerechner sind gut Mist - zumindest sehr viele davon.

[JuelzSantana]

wie soll denn irgendwer, auch ein noch so toller wissenschaftler, ermitteln wieviel kalorien ein mensch bei irgendeiner tätigkeit verbraucht hat ? bei einem auto ist das einfach weil man den verbrauchten kraftstoff im tank ermitteln und in energie umrechenen kann, ein mensch hat aber keinen tank dessen stand man vor und nach einer tätigkeit genau messen kann. das meiste wird spekulation bleiben...