TP+EP und vieles mehr

[PhilippAlex]

Das sieht doch alles SEHR gut aus...

Wieder mal jemand, der zeigt wies gemacht wird!

Dein bisheriger Plan gefällt mir soweit ganz gut.

GK würde ich so machen:

KB
BD
KH
Schulterdrücken
Klimmzüge

oder gleich WKM:

KB
BD
LH-Rudern

KH
Schultderdrücken
Klimmzüge

[Mr.Boombastic]

Warum verschenkst du die wichtigste Mahlzeit, nämlich die direkt nach dem Training?
Besorg dir ein gutes Produkt für direkt nach dem Training mit genügend KH Dextrose und Hochmolekularer Maisstärke, Glutamin Peptid, Creatin und dazu noch mind. 30g Whey Isolat.
Ansonsten perfekt.

[moLucky]

hi,

also erstmal danke für die ersten Antworten von euch
Mmmhhh die hab ich wohl vergessen zu erwähnen, natürlich gibts au direkt was nachm Training Tri-Plex von AllStars, das ich meinstens noch mit ein bissel Ovomaltine "aufwerte".

MfG moLucky

[PhilippAlex]

hi,

also erstmal danke für die ersten Antworten von euch
Mmmhhh die hab ich wohl vergessen zu erwähnen, natürlich gibts au direkt was nachm Training Tri-Plex von AllStars, das ich meinstens noch mit ein bissel Ovomaltine "aufwerte".

MfG moLucky

Dextrose!!!

[moLucky]

Dextrose!!!

hi,

ok ich werds "einbauen"! Danke!

MfG moLucky

[Mr.Boombastic]

Wenn du Tri Plex nach dem Training verwendest, brauchst du keine zusätzliche Dextrose. Die KH Mischung ist optimal.

[PhilippAlex]

Ja, bei Triplex XT ist das wohl so. Beim alten Triplex waren keine Kh enthalten.