schau dir diesen Artikel an: Über Training:
ist doch echt gut was dein Freund da so schreibt!

Artikel aus dem Net Kopiert von Freddy:
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Es ist ein degeneriertes allwissendes Völkchen, diese Internet-Kraftsportler und virtuellen allwissenden Monster!! Da werden Theorien bemüht, gequält, gemischt, zerpflückt und analysiert...... Jede Wiederholung will vorher wohl geplant und auf ihren Wirkungsgrad geprüft sein (nur Theoretisch), vieles ist zu bedenken und zu hinterfragen, bevor man das Risiko eingeht, eine Hantel anzufassen!
Nebenbei sollten noch einige Rechtfertigungsmuster für allerlei Eventualitäten entwickelt werden, Motto: "Nix auf die Reihe gekriegt, war aber klar, morgens hat der Hund gebellt!". Das ganze noch gemischt mit einem beeindruckendem Avatar, dazu drei bis zwölf Zielvorgaben und ein Katalog an High-Tech Geräten, zum Diskutieren. Zwei Paar Handschuhe, schöne bunte T-shirts und ein gepolsterter Gürtel, Nackenrolle fürs Beugen und 8-12 Pülverchen! 13-17 Makrozyklen im Jahr, bisschen Rücksicht aufs ZNS und HWZ nehmen und Vorsicht vor Übertraining, das ist ganz schlimm. Wichtig: Ein schönes Trainings-Logbuch in Leder!

Irgendwo in der Tundra trainiert ein dickärschiger Russe, dem die Büschel unter den Armen rauswachsen. Er trainiert so wie es sein Vater und Grossvater schon getan hat: Schwer und viel! Er denkt sich, je schwerer ich trainiere, desto stärker werde ich. Sein Vater hat ihm das so erklärt, wenn Du viel heben willst, musst Du viel heben! Er arbeitet 8h in einer Ölfabrik und trainiert so oft er eben kann. Er isst alles, was er eben zu essen auftreiben kann. Seine Hantel ist ein alter Drehstab aus einer Webmaschine, er weiss nicht einmal, was seine Gewichte wiegen. Er trainiert solange bis ihm schlecht wird. In seinem ersten regionalen Wettkampf zieht er 320kg und wird achter. Er erkennt, dass er noch schwerer trainieren muss, wenn er gewinnen will. Also tut er genau das. Als ihm sein Neffe eines Tages von den Internet-powerliftern, Rezeptoren und HWZ -Verfechtern erzählt, hält er sich vor Lachen den Bauch!!!
Es ist doch so einfach.... WALK THE WALK, DON'T TALK THE TALK!!!
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ANTWORT von ccm oder Xmaus:
Freddy das kommt aus dem Herzen...BRAVO das trifft den Nagel am Kopf.

Ich nenn dies Leute die du beschreibst Rezeptorenreiter und Theorieriesen. Die zu 99,7 % keine ahnung von Intensität und Praxis haben und deswegen immer WÜRSTCHEN BLEIBEN DIE IN DEN FORUM UNÖTIGEN SENF DAZU GEBEN.

Danke für diesen Artikel!

ZITAT von oben:
Schwer und viel! Er denkt sich, je schwerer ich trainiere, desto stärker werde ich...........

Ich sage:
Arnold und die anderen Monster der Kraftsportwelt wörtlich zitiert:
Wenn sie ihren Körper nicht zur Steigerung und bewältigjung eines neuen schwereren Gewichtes (oder im BB zu einer zusätzlichen Wdh.) zwingen, ERZIELEN SIE KEINEN FORTSCHRITT.
und noch etwas: Der Muskel wächst in der Pause und mit obiger Einstellung zwinge ich ihn dazu.

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