Zitat Zitat von PhilippAlex
Da bist du auf jeden Fall auf dem richtigen Weg. Probiers mal mit meinem Plan, dann schau wie du dich in 1-2 Monaten veränderst. Gewichtzunahme? Evtl Fettzunahme? Und dann entsprechend erhöhen oder reduzieren.
Ja das denke ich auch.....freu mich ehrlich gesagt voll drauf richtig los zu legen
Vielen Dank noch mal für die vielen Tips . . .