[QUOTE=Murki Murk]
Zitat Zitat von Nick J.C.
Auch wenns wohl nur Augenwischerei ist: Warum nach dem Training mehr Whey als davor?

QUOTE]


Warum Augenwischerrei?

Machs eigentlich weil der Körper nach dem Training mehr Eiweiß braucht als davor. Oder sehe ich das was nicht richtig? Klärt mich bitte auf. Bin am Verzweifeln...

Ps: Mach grad eine einwöchige Trainingspause. Weiß nicht wie ich den Tag Morgen rumkriegen soll...? Hat jemand einen Tipp? Hab an Joggen 30 min bei moderaten Intensität gedacht.
Der Shake vor dem Training ist wichtiger als der danach. Aber wie gesagt: Who cares...