Du solltest dein Bizeps auf jeden fall nicht übertrainieren weil dann wächst garnichts. Am besten 1 mal die woche Bizeps trainieren aber dann auch richtig schwer das du gerade mal 6-8 wiederholungen schafst, mach dir keine sorgen der Bizeps wächst von allen Muskelgruppen am langsamsten weil er immer beansprucht wird. Mfg