keine ahnung genau, ob 39 oder größer. mein maßband ist leider verloren gegangen meine mich aber zu erinnern letzter stand im sommer war so ca 39-40cm arme.
TP:
mo/do:
brust, schulter, trizeps, bauch

di/fr:
beine, rücken, bizeps, waden

EP: stell ich die tage mal rein ist mir jetzt zu aufwendig