Zitat Zitat von Stemmer
8 Kilo hab ich mir für den Winter vorgenommen...will ausschließlich Schwimmen (Kurzstrecke, Intervall, maximales Tempo), kein BB machen. Aber trotzdem 300mg Testo/Woche. Und 3 x 30mg EffeHcl. Was sonst noch am besten?
Anhang 51437
Oh man sry aber wie kann man nur mit so einem körper auf die idee kommen ohne bb training abzunehmen ! Ausserdem finde ich das eine diät noch bisschen warten kann.
Aber ich würde auf keinen fall ohne gewichtraining ckal defizit machen das schreit ja nach muskelverlust. Und das mit roids kompensieren ist auch oh man. Auf roids solltest du schon schweres training machen um alles aus der kur rauszuholen meinst du nicht? Schwimmen trainiert die muskeln definitiv nicht so gut wie wiederstandstraining sonst würden ronnie cutler und co ja den ganzen tag schwimmen.

Schwimmen kannste nebenbei machen um den stoffwechsel anzuregen aber ich würde es nicht übertreiben da es den körper zu viel power kosten könnte! Mit so einem körper müsste man das eigentlich wissen