Zitat Zitat von steveyo
und welche übungen kannst du mir dafür empfehlen?? mit wenig gewicht oder?
Klar wenn du schon schmerzen hast dann immer mit wenig gewicht das sagt einem ja der hausverstandt!!
eigentlich ist es egal welche übung du machst, aber wie schon alex sagte du musst genau auf die ausführung achten!! Mein tipp nimm anfangs gar kein gewicht das du dich nur auf die ausführung konzentrieren kannst und die übung erstmal richtig lernst!
denn wie der Alex schon sagte:
Zitat:
So viel Schwachsinn wie bei der Ausführung von Rückenübungen gibt es bei kaum einer anderen Muskelgruppe zu bewundern.

Deshalb übung lernen!!
Greetz