Vielen Danke, das sieht schonmal sehr gut aus, besonders mit dem Bild..
Gibt es vielleicht noch weitere Übungen?
Nicht wirklich, bzw. es lohnt sich nicht diesem Muskel besondere Konzentration zukommen zu lassen.
Abgesehen davon dass es sich hierbei nicht grade um einen Riesenmuskel handelt ist er in seiner Pracht nur ab einem sehr geringen kfa zu bewundern und mMn lohnt es sich für nicht-wk-bbler überhaupt nicht hier viel Zeit zu investieren.
Stockdrehen trainiert diesen Muskel!
Glaube nicht das ihn Dips oder Überzüge, so wie abgebildet gut trainieren, höchstens vielleicht Überzüge am hohen Seil. Suche noch den Link.
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Zitat von biberbutzemann
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