Wer ist Spät mit dem trainieren angefangen?

[sissy_1]

...habe erst knapp vorm 30sten begonnen.Erst einmal nur zu Haus auf so einem Gerät vom Sportgeschäft,später dann mit Ausdauer und seit über einem Jahr im Fitnesscenter.
Nach den Feiertagen gehe ich´s dann wieder voll an mit Kur usw.... Zu meiner (Traum)Figur bin ich aber nicht ohne "Hilfsmittelchen" gekommen.Allerdings schaffte ich es in ca. 5 Jahren ,über 10 kg zuzunehmen.
Bin heute wieder auf Konfektionsgröße 36.
Bis 2008 möchte ich dann auf 70 kg kommen..wird viel arbeit.
Lg Sissy

[birgitb]

Bin 40 und fange jetzt erst an. Kann ja nie zu spät sein, etwas für die Fitness zu tun, oder?

Viele Grüße

[HeinzSchweid]

hallo die damen,

christa bauch begann auch erst mit anfang 40 und wer sich in der szene auskennt, weiß, was die frau erreicht hat. christa ist das beste beispiel dafür, dass es nie zu spät ist.

viele grüße

[biene77]

ist die echt erst mit 40 angefangen? gibt es bilder, wie sie mit 40 aussah - vorm training???

[sissy_1]

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Ah Wahnsinn!!!!!!!
Allerdings würde ich gerne wissen was sich die reinschraubt um so auszusehen.

lg sissy

[pingu01]

oh, cool..wenn man das natural auch hinbekommen würde.....grummel...
Ich find gut, dass sie nicht so auf übertrieben weiblich macht (sorry, das find ich bei BBinnnen immer so absolut lachhaft...) und vor allem im Gesicht nicht so "vermännlicht" aussieht.
Wegen dem thread: ich bin Ende 30 (oh je, wenn man sich das selber mal vor Augen führt..) hab aber füher schon mal regelmässig trainiert.

[zwergal73]

hi, bin 33 und hab auch erst mit 30 wieder angefangen zu trainieren, hab dann wieder pausiert vom BB training und trainiere jetzt wieder seit Mai.

von Anfang Mai bis Mitte November training 3x die Woche Schwer gesplittet, Brust, Rücken, Arme, Beine, Bauch

Gewicht von 63kg auf 66kg clean erhöht und seit August mache ich meine erste Kur und die erfolge sind enorm, Gewicht erhöht auf 71kg, gute Muskelmasse + guter Kraftzuwachs
Anfang Dezember hab ich das training auf mittelschwer und die ernährung auch schon mal leicht umgestellt. nach den feiertagen gehe ich dann endgültig richtig auf diät wg der defiphase und meine Kur ist auch bald zu ende, dann sind nur noch die Hilfsmittel zum definieren dabei.

training 3x die Woche etwas leichter, Brust + Rücken + Bauch, Schultern + Arme + Beine + Bauch, einmal ein komplettes leichtes Ganzkörpertraining und natürlich Cardio.

Fragen beantworte ich dir gern.

Bleibst du clean oder möchtest du eine kur machen?

vg zwergal