Zu Jung?

[Jul]

Hi

solange du es nicht übertreibst sollte es ok sein.
Dh kein muskelversagen, trainiere mit gewichten die du gut bewältigen kannst.
Gibs dir einfach nicht zu hart dann ists OK

Durch langsamen bewegungen und am ende gewicht halten und auf die muskelpartie konzentrieren (anspannen) kannst du die intensität erhöhen ohne das gewicht hochzuschrauben

[will Mr. O werden]

also bei mir gibt es keine einschraenkungen im wachstum, bin 16, wo ich angefangen hab mit 15 war ich ca 175 groß, jetzt mit 16 ueber 1,80meter.