Naja mit Nudeln, Nüssen deckst du auch wenig Eiweiß aber zu wenig. Wenn man kein FLeisch/FIsch isst, dann ist quark, hüttenkäse eigentlich Eiweißlieferant No.1.
Vielleicht solltest du es mal mit Harzer Käse probieren, der hat einen sehr hohen Eiweißgehalt dann musst du nicht allzuviel davon essen.
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